Importanța nutriției sănătoase la copii

În permanență auzim despre cum se pot prevenii anumite boli printr-o dietă sănătoasă, totuși nu este ușor să schimbăm obiceiurile alimentare adânc înrădăcinate. Părinții au un rol foarte important în învățarea copiilor în a dezvolta obiceiuri sănătoase când vine vorba de nutriție. În perioada grădiniței se depun bazele cunoștințelor despre alimentație. Noțiunile acumulate în acești ani, de dezvoltare a personalității, influențează chiar și deciziile luate ulterior, când copii devin adulți. Copii învață în această perioadă ritmul în care mănâncă și își formează gusturile și obiceiuri alimentare.

Deoarece majoritatea copiilor servesc principalele mese la grădiniță, din ce în ce mai multe grădinițe oferă celor mici alimente fără gluten, lactoză și zahăr.

Chiar este important alimentația fără gluten pentru copii?

Intoleranța la lactoză și gluten afectează din ce în ce mai multe persoane din populație, iar reducerea consumului excesiv de zahăr este important nu numai pentru cei diabetici, dar și persoanelor care își doresc un regim echilibrat.  Chiar dacă nu suferim  de tulburări gastrointestinale, este recomandat să renunțăm periodic la alimentele care conțin lactoză, gluten și zahăr.

Cele 30 de tipuri de mezeluri fără gluten, fără lactoză și fără zahăr vă stau la dispoziție în magazinele Petry.

Din păcate multe mezeluri disponibile pe piață conțin gluten, lactoză și zahăr. Gama de produse Petry nu se adresează în exclusivitate persoanelor cu intoleranță la gluten sau lactoză, ci tuturor persoanelor, care doresc să consume carne fără coloranți sau potențiatori de aromă, care provine din animale crescute de fermieri locali.

Așa cum am precizat la începutul acestui articol, pe lângă instituțiile de învățământ, părinții au cel mai important rol în asigurarea alimentației corecte pentru cei mici, fiind exemplul pe care copii vor urma.

Din mai multe statici reies următoarele:

• copii vor urma o dietă echilibrată dacă și părinții mănâncă sănătos, și sunt atenți la calitatea și cantitatea mâncărurilor consumate
• mesele luate împreună în familie contribuie la înrădăcinarea obiceiurilor sănătoase
• este important ca părinții să-și îndemne copii la consumarea fructelor și legumelor

Încurajăm toți părinții să cumpere doar mezeluri și preparate din carne din surse sigure și care nu conțin arome artificiale și diferiți aditivi nesănătoși.

Nagy Bea Dietetician, Specialist în Nutriție clinică și comunitară